Diana Baranowska

Psychologiczne przygotowanie do matury - darmowy fragment

Kategoria: Psychologia
Wydawca: Złote Myśli

Format: plik PDF

Opis

Dowiedz się jak wykorzystać drzemiący w Tobie olbrzymi potencjał

Już dawno temu ludzie zauważyli, że matura nie jest tylko prostym sprawdzianem poziomu wiedzy. Matura to "Egzamin Dojrzałości" - zdający musi stawić czoła trudnej sytuacji i w niej się sprawdzić. Wiedzę potrzebną do zdania egzaminów nabywasz przez lata nauki, jednakże szkoła nie uczy, jak radzić sobie ze stresem, który paraliżuje myślenie i zaniża wyniki. Tę umiejętność musisz zdobyć sam.

Jak zdać Egzamin Dojrzałości - jak uniknąć negatywnego działania stresu? Tylko Ty możesz ocenić, co pomoże Ci w takiej sytuacji. Być może masz własną odpowiedź na to pytanie - każda metoda, która się sprawdza jest dobra.

Poznaj sekret, jak bezproblemu zdać Egzamin Dojrzałości. Matura nie będzie dla Ciebie straszna.

Na pewno chcesz zdać maturę. Czy w czasie egzaminów:

• Chciałbyś wierzyć w siebie, czuć pewność i spokój?
• Chciałbyś być doskonałej formie psychicznej i fizycznej?
• Chciałbyś czuć się wyspany i mieć jasny umysł?
• Chciałbyś uniknąć objawów stresu, lęku i zdenerwowania?
• Chciałbyś w pełni wykorzystać to, czego się nauczyłeś?
• Chciałbyś by nie zawiodła Cię pamięć?
• Chciałbyś zachować koncentrację i nie popełniać błędów?

Zaprogramowanie najlepszego dla Ciebie stanu w czasie zdawania egzaminów jest prostsze, niż Ci się wydaje. Posługując się technikami zawartymi w tym ebooku możesz skutecznie poprawić swoje samopoczucie i uzyskać dostęp do swojej wiedzy.

Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów pokonywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych w czasie zdawania egzaminów.

• Opisane "krok po kroku" i ilustrowane przykładami techniki, umożliwiają samodzielną pracę.
• Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni - ich używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśleniem umysłu.
• Nie są czasochłonne - użycie dowolnej z proponowanych technik zajmuje około jednej godziny.

Poznaj podstawowe zasady pracy z wyobraźnią i następujące techniki psychologiczne:

• Technikę Kreowania Przyszłości, która umożliwia najlepsze przygotowanie do sytuacji zdawania egzaminów.
• Technikę Błyskawicznej Zmiany Samopoczucia - pomocną, gdy w czasie matury zaczniesz odczuwać symptomy stresu, lęku lub zdenerwowania.
• Technikę Budowania Pozytywnego Nastawienia - mówiącą jak zmienić swoje nastawienie do matury, by lęk lub niechęć nie przeszkadzały w skutecznym działaniu.
• Technikę Zmiany Relacji - bardzo przydatną w przypadku, gdy masz problem z nauczycielem.
• Technikę Powstrzymywania Negatywnego Myślenia - dzięki której przestaniesz się martwić i lękać o przyszłość.

A także dowiesz się:

• Jak ludzie sukcesu wykorzystują psychologię?
• Jak można wpływać na samopoczucie?
• Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
• Jakie są konsekwencje lęku i niechęci do nauczycieli?
• Czym jest negatywne myślenie?